Auch die richtige Ernährung trägt zur Stabilisierung des Blutdrucks bei.
Medikamentöse und Ernährung ergänzen sich gut im Kampf gegen Bluthochdruck, der bei unzureichender Beachtung zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall führen kann. Medikamente sollten vom Arzt ausgewählt werden, Sie können sich aber auch selbst mit der passenden Ernährung versorgen.
Nicht gasen
Bei hohem Blutdruck wird eine fett- und cholesterinarme Ernährung mit viel Getreide, Obst und Gemüse empfohlen.
Ersetzen Sie tierische Fette durch pflanzliche. Vermeiden Sie Butter, Sauerrahm, Schweinefleisch, Rindfleisch, kohlensäurehaltige Getränke und koffeinhaltige Getränke. Es ist besser, scharfe Speisen, Gewürze, Gurken, Konserven, Mehl und Süßwaren auszuschließen.
Von den Kochmethoden ist es besser, Kochen, Dämpfen und Backen zu bevorzugen. Konzentrieren Sie sich auf Gemüse, Fisch und Milchprodukte. Darüber hinaus ist es wichtig, den Grundsatz der gesunden Ernährung zur Norm zu machen: Wenn Sie heute ein Sandwich mit Wurst durch einen Gemüsesalat ersetzen und morgen wieder zu rohem Räucherfleisch greifen, hilft eine solche „Diät“ nicht, den Blutdruck zu stabilisieren.
Es ist elementar
Wenn Sie an Bluthochdruck leiden, essen Sie mehr kaliumreiche Lebensmittel. Kalium trägt dazu bei, die negativen Auswirkungen eines anderen Mineralelements – Natrium – auf den Blutdruck zu reduzieren.
Denken Sie daran, dass die beste Kaliumquelle Naturprodukte und keine Medikamente sind. Ein hervorragendes Produkt in dieser Hinsicht ist beispielsweise gewöhnlicher Reis. Machen Sie 1-2 Mal pro Woche einen Reisfastentag. Nehmen Sie ein Glas trockenen Reis, spülen Sie ihn mehrmals aus, füllen Sie ihn mit Wasser, lassen Sie ihn über Nacht stehen und kochen Sie ihn morgens ohne Salz. Teilen Sie den Reis in 8 Portionen und essen Sie ihn über den Tag verteilt. Das im Reis enthaltene Kalium verdrängt Natrium, die Wassermenge im Körper nimmt ab und Ihr Blutdruck sinkt ohne Medikamente.
Viele Früchte (Bananen, Orangen, Mandarinen), Trockenfrüchte (Rosinen, getrocknete Aprikosen), Gemüse (insbesondere Kartoffeln, Bohnen), Algen, Tintenfisch, Fisch (Kabeljau, Seehecht), Haferflocken und Weizen, Milch, Joghurt sind ebenfalls reich an Kalium .
Ein weiteres wichtiges Element, das zur Stabilisierung des Blutdrucks beiträgt, ist Magnesium. Seine Anwesenheit im Körper hilft, die Blutgefäße zu erweitern und ihre Wände zu stärken. Darüber hinaus führt ein Mangel an Magnesium zur Auswaschung von Kalium und einem Anstieg des Natriumgehalts in den Zellen, was ebenfalls zu einem erhöhten Blutdruck führt.
Hülsenfrüchte – Bohnen, Erbsen, Linsen – enthalten ausreichend Magnesium. Darüber hinaus enthalten sie viele Ballaststoffe, die für ein Sättigungsgefühl sorgen und eine Fettzunahme verhindern.
Was ist das Salz?
Die Vitamine C (Blumenkohl, schwarze Johannisbeere, Hagebutte), A (Karotten, Leber, Eigelb) und Gruppe B (Kleie, Kohl, Hefe) sind wichtig bei Bluthochdruck.
Der Salzkonsum sollte jedoch auf 2,5 g (flacher Teelöffel) pro Tag begrenzt werden. Versuchen Sie, Ihrem Essen kein Salz hinzuzufügen, sondern Gewürze. Verwenden Sie als letzten Ausweg natriumarmes Salz. Es enthält auch Kalium-, Magnesium- und Jodionen, die für die Gesundheit notwendig sind. Verarbeitete Lebensmittel enthalten deutlich mehr Salz als natürliche Lebensmittel, zum Beispiel enthalten Wurst und Käse 15-mal mehr Salz als natürliches Fleisch und Milch.
In sehr geringen Mengen hilft Alkohol, die Herzarterien zu erweitern und den Blutdruck zu senken. Doch bei erhöhter Alkoholdosis kann der Blutdruck deutlich ansteigen. Darüber hinaus verringert Alkohol die Wirksamkeit von Medikamenten, die der Patient zur der arteriellen Hypertonie einnimmt.
Was müssen Sie über Bluthochdruck wissen?
Der normale Blutdruck beträgt in jedem Alter 120/80 mmHg. Kunst.
Der Hauptschaden von Bluthochdruck besteht darin, dass er die Entwicklung von Arteriosklerose, Herzinsuffizienz und Herzrhythmusstörungen stark beschleunigt.
Bluthochdruck ist eine der Hauptursachen für Herzinfarkte und Schlaganfälle im jungen erwerbsfähigen Alter.
10 Lebensmittel, die besonders gut für Bluthochdruckpatienten sind
● Die Wirkung von Ginseng in Bezug auf eine positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems und somit ein vermindertes Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden, wird in Asien schon seit Jahrtausenden genutzt. In China wird deshalb Arzneimitteln zur Behandlung von Infarkten und Herzkrankheiten bereits traditionell Ginseng beigefügt. Aber auch aktuelle Untersuchungen belegen dessen Wirksamkeit:
1) erweitert die Blutgefäße und führt zu einer besseren Durchblutung des Gesamtorganismus
2) verbessert den Stoffwechsel und die Kontraktionskraft des Herzmuskels
3) stimuliert die Synthese von Blutbestandteilen (z.B. rote und weiße Blutkörperchen; Hämatopoese)
4) beugt Arterienverkalkung (Arteriosklerose) und Thrombosen vor
5) reguliert den Cholesterinspiegel
6) aktiviert den Fettstoffwechsel
7) optimiert den Energiehaushalt
8) schützt die Blutgefäße durch Abfangen freier Radikale
9) baut Stresssymptome ab
● Medizinische Anwendung von Ginkgo-Extrakten. Aus den Blättern des Baumes werden Extrakte hergestellt, die die geistige Leistungskraft fördern und bei Demenzerkrankungen wie Alzheimer helfen sollen. Weitere Anwendungsgebiete sind Tinnitus sowie leichte Durchblutungsstörungen, die sich in kalten Händen und Füssen oder auch Schwindel äussern. Extrakte aus Ginkgo-Blättern gehören weltweit zu den am häufigsten eingesetzten pflanzlichen Heilmitteln.
● Seit über 5000 Jahren ist der Knoblauch einer der Kulturpflanzen der Menschheit. Auf ägyptischem Papyrus wurde schon auf die besondere gesundheitsfördernde Wirkung hingewiesen, auch Aristoteles empfahl die Lauchpflanze bei Husten oder Zahnschmerzen. Die besondere medizinische Wirkung wurde seit etwa 1000 Jahren benutzt, vor allem seine vorbeugende und stärkende Wirkung im Herz-Kreislauf-Bereich macht die Pharmaindustrie sich heute noch zu nutzen. So kann Knoblauch z. B. Arteriosklerose vorbeugen, Blutfettwerte, Cholesterin und Blutdruck senken sowie die Durchblutung der Herzkranzgefäße verbessern.
Wirkung im Herz-Kreislauf-Bereich. Heute gilt als bewiesen, dass Knoblauch abwehrstärkend, desinfizierend, blutdruck- und cholesterinsenkend wirkt. Eine regelmäßige Einnahme verbessert die Durchblutung der Herzkranzgefäße und schützt auch durch die blutverdünnende Wirkung vor Arteriosklerose. Knoblauch hilft darüber hinaus Blutfettwerte zu senken.
● Roter Cayennepfeffer. Dieser feurige Pfeffer enthält Capsaicin, ein Alkaloid, das für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt ist. Studien deuten darauf hin, dass Capsaicin helfen kann, das Risiko von Herzkrankheiten zu senken, indem es chronische Entzündungen im Körper bekämpft. Darüber hinaus kann Cayennepfeffer die Bildung neuer, gesunder roter Blutkörperchen unterstützen, die für die Sauerstoffversorgung der Herzmuskulatur entscheidend sind.
● Granatapfelextrakt. Zudem wurde in Studien nachgewiesen, dass kaltgepresstes Granatapfelöl entzündungshemmend wirkt, da Enzyme, die Entzündungen verursachen, gehemmt werden. Die Proband:innen tranken im Zuge der Studie täglich 250 ml Granatapfelsaft.
Die Inhaltsstoffe der Beere wirken nicht nur gegen Viren und Pilze sondern haben nachweislich eine blutdrucksenkende Wirkung und wirken gegen oxidativen Stress. Oxidativer Stress ist ein Hauptrisikofaktor für kardiovaskuläre Krankheiten, darunter Arteriosklerose ( arterielle Gefäßerkrankung).
Auch im Gehirn zeigt der regelmäßige Verzehr von Granatapfelsaft sehr positive Erfolge. Studien zeigen sogar, dass der Saft in frühen Demenzstadien den Zustand der Patient: innen verbessert. Schon nach einem Glas Granatapfelsaft täglich bleiben die Herzgefäße elastischer und werden durch zwei Pflanzenstoffe vor schädlichem Cholesterin geschützt.
● Hafer ist eine Selenquelle. Einige Studien haben gezeigt, dass die Zugabe von Haferflocken zu Ihrer Ernährung dabei hilft, sowohl den systolischen als auch den diastolischen Blutdruck zu regulieren. Hafer enthält lösliche und unlösliche Ballaststoffe. Oft leiden Menschen mit Bluthochdruck auch an Diabetes. Eine Tasse Haferflocken mit Magermilch hilft nicht nur, den Blutdruck zu kontrollieren, sondern beugt auch einem Anstieg des Blutzuckers vor.
● Mandeln senken den Cholesterinspiegel. Enthält Monofett (gutes Cholesterin), das nicht gesundheitsschädlich ist und die Eigenschaft hat, den Spiegel des „schlechten“ Cholesterins zu senken. Diese Nüsse enthalten viel Eiweiß, Ballaststoffe, Kalium, Magnesium und Vitamin E. Diese Nüsse sind auch gut für diejenigen, die abnehmen möchten.
● Grüner Tee löst Cholesterinstaus. Es ist wohltuend für den Körper wie kein anderes. Darüber hinaus enthält es starke Antioxidantien, die den Alterungsprozess verhindern.
● Dunkle Schokolade enthält Antioxidantien, die die Herzgesundheit fördern. Wie sich im Rahmen der Studie herausstellte, kann dunkle Schokolade den Blutdruck um 5 mm senken.
● Herzgesundheit Blutdruck-Supplement - Unterstützt Blutdruck & gesunde Kreislaufität auf natürliche Weise mit Weißdornbeere & Hibiskus. Vitamin-Pillen für gesunden Bluthochdruck (BP) & gesundes Herz.
Wenn Sie über 35 Jahre alt sind, müssen Sie vorbeugende Maßnahmen ergreifen, um Bluthochdruck zu vermeiden. Das Nahrungsergänzungsmittel Viscerex kann Ihnen dabei helfen. Nach Angaben des Herstellers ist es derzeit die Nr. 1 Formel zur Vorbeugung und Unterstützung von Menschen mit Bluthochdruck.
Wie funktioniert es also und welche Vorteile hat es?
Das Wichtigste ist, dass es eine deutsche Entwicklung ist. Die Produktion befindet sich in Deutschland, Wissenschaftler und Ärzte aus Deutschland waren an der Entwicklung beteiligt. Das Medikament wird nur in Deutschland, Österreich und der Schweiz verkauft.
Der zweite Vorteil ist, dass es nur natürliche Inhaltsstoffe enthält, die helfen, den Blutdruck auf natürliche Weise zu normalisieren:
● Ginseng - Baut auf natürliche Weise Stress ab und senkt den Blutdruck.
● Ginkgo Biloba - Verbessert die Blutzirkulation und bekämpft Blutgerinnsel
● Knoblauchextrakt - Bekämpft die Ansammlung von schlechtem Cholesterin im Körper
● Roter Cayennepfeffer - Erweitert die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung
● Granatapfelextrakt - Hat eine positive Wirkung auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit
● Coenzym Q-10 - Steigert die Energie.
Der dritte Vorteil ist, dass es keinerlei Kontraindikationen oder Nebenwirkungen gibt, da ausschließlich natürliche Inhaltsstoffe verwendet werden.
Im Moment ist dieses Ergänzungsmittel ein Bestseller und Menschen, die es verwenden, haben eine Verbesserung ihrer allgemeinen Gesundheit und Normalisierung des Blutdrucks festgestellt. Hier sind einige von ihnen:
Sandra Zehner
„Hallo Viscerex. Als mein Blutdruck zu Beginn des Jahres anfing zu steigen, wollte mein Arzt, dass ich verschreibungspflichtige Medikamente einnehme. Ich wollte jedoch etwas Natürlicheres. Ich begann, zu jeder Mahlzeit etwa 8 verschiedene Kräuterkapseln einzunehmen. Das war sehr schwierig für mich, da es mir schwer fällt, Tabletten herunterzuschlucken. Ich war sehr erfreut, als ich auf Viscerex stieß, das alle Kräuter in 2 Pillen vereint! Mein Blutdruck ist von 130/100 auf 120/90 gesunken. Das ist immer noch nicht der Blutdruck, den ich gerne hätte, aber ich weiß, dass ich bald wieder im „Normalbereich“ sein werde, wenn ich weiterhin Viscerex einnehme, Sport treibe und mich richtig ernähre. Ich danke Ihnen!“
Arnold F.
„Obwohl ich mich gesund ernährte und täglich Sport trieb, war mein Blutdruck immer noch zu hoch. Ich wollte die Medikamente, die mir mein Arzt empfohlen hat, wegen der möglichen Nebenwirkungen nicht einnehmen. Bei meiner Suche bin ich auf Ihre Website gestoßen. Obwohl ich es nicht mag, solche Dinge online zu bestellen, habe ich mich entschlossen, Viscerex auszuprobieren. Unglaublich!!! In nur wenigen Tagen ist mein Blutdruck um über 20 Punkte gesunken. Ein weiterer Beweis dafür war, dass ich Viscerex nicht rechtzeitig nachbestellt und 6 Tage lang nicht eingenommen habe und nach 3 Tagen wieder die selben Werte hatte. Tolles Produkt!!! Jetzt werde ich nie mehr vergessen, es einzunehmen!"
Samuel Hausner
„Ich nehme Viscerex jetzt seit 9 Monaten ein und fühle mich viel besser als zu der Zeit, als ich verschreibungspflichtige Blutdruckmedikamente eingenommen habe. Mir wird nicht mehr schwindelig und ich muss mir keine Sorgen über Komplikationen durch die verschriebenen Medikamente machen. Mein Blutdruck ist wieder normal.
* DIE ERGEBNISSE KÖNNEN VARIIEREN UND DIE ERWÄHNTEN ODER GEZEIGTEN UNGEFÄHREN ERGEBNISSE KÖNNEN NICHT BEI 100% ALLER NUTZER AUFTRETEN.
Wie Sie sehen können, wird Viscerex geliebt!